마음이 만드는 허상? 자신도 모르게 키워가는 불면증
[브레이너제이 칼럼] 역기능적 인식과 강박적 관념이 만들어낸 불면의 굴레
사진=게티이미지뱅크 세계수면학회(WASM, World Association of Sleep Medicine)가 제정한 매년 3월 셋째주 수면 인식주간과 3월 18일 세계 수면의 날을 기념해 수면건강 유튜버 1위 '브레이너 제이의 숙면 여행'의 브레이너 제이가 불면증과 심리학에 대한 논문 리뷰를 통해 불면증 원인을 분석하고 개선점을 함께 고민합니다. 많은 관심 바랍니다. [메디게이트뉴스] 최근 불면증을 비롯한 갖가지 수면장애로 인해 고통받는 사람들이 점점 더 늘어나고 있다는 것을 실감한다. 매년 급증하는 수면장애 환자 비율의 통계자료를 보지 않더라도 일상 속에서 경험하는 사회적 분위기나 문화적 측면에서의 ‘잠’에 대한 관심과 소비가 그 어느 때보다 남다르기 때문이다. 매달 수편씩 출간되는 수면에 관한 책들, 수면을 주제로 방영되는 다양한 TV 프로그램, 수면산업의 성장과 함께 등장한 여러 기업들의 수면 상품과 서비스, 그리고 언제부터인지 전 세계적인 콘텐츠 트렌드로 자리 잡혀온 수면