미국수면학회 "수면, 영양·운동 버금가는 건강의 핵심 기둥"

[SLEEP 2022] '수면은 좋은 약' 캠페인 시작…수면 가치에 대한 정보격차 해소 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2022) ①수면 중 뇌파로 미래 건강 예측한다…"수면 데이터 해독, 건강관리에 더 중요해질 것" ②미국수면학회 "수면, 영양·운동 버금가는 건강의 핵심 기둥" ③불규칙하게 자면 총 수면시간 관계없이 고혈압 위험 9~15% 늘어 ④코로나19 회복 환자의 약 절반은 중등도 이상 수면장애 경험 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine, AASM)가 미국인들이 더 많이 수면을 취하도록 돕기 위해 '수면은 좋은 약(Sleep is Good Medicine)' 캠페인을 시작했다. AASM는 4~8일(현지시간) 미국 노스캐롤라이나주 샬럿에서 열린 세계 최대 수면 학술대회 SLEEP 2022에서 수면의 중요성과 건강의 관계에 대한 대중 교육을 강화하기 위한 전국 캠페인을 시작한다고 발표했다. SLEEP은 미국수면의학회와 수면연구학회(Sleep Research Societ)가 공동

수면 중 뇌파로 미래 건강 예측한다…"수면 데이터 해독, 건강관리에 더 중요해질 것"

[SLEEP 2022] 11개 건강 결과의 10년 위험 예측…평균 이하 수면 관련 위험 가장 높은 것은 치매·사망률 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2022) ①수면 중 뇌파로 미래 건강 예측한다…"수면 데이터 해독, 건강관리에 더 중요해질 것" ②미국수면학회 "수면, 영양·운동 버금가는 건강의 핵심 기둥" ③불규칙하게 자면 총 수면시간 관계없이 고혈압 위험 9~15% 늘어 ④코로나19 회복 환자의 약 절반은 중등도 이상 수면장애 경험 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 야간 수면 연구 중 수집된 뇌파 데이터로 미래 건강을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드의대 메사추세츠종합병원(Massachusetts General Hospital)과 베스 이스라엘 디코네스 메디컬센터(Beth Israel Deaconess Medical Center) 연구팀이 4~8일(현지시간) 미국 노스캐롤라이나주 샬럿에서 열린 세계 최대 수면 학술대회 SLEEP 2022에서 이같은 결과를 발표하고 건강을 보여주는 '창(window)'으로 수면 개념을 강화할 수 있다고 밝혔다. SLEEP은 미국수면

세계 최대 수면학회 막 오른다…에이슬립·허니냅스 등 韓스타트업도 발표

컨슈머 기술 기업들 초록 14편 채택…수면과 대마초·등교시간에 대한 찬반토론도 진행 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 세계 최대 수면 학술대회인 SLEEP 2022가 6월 4~8일(현지시간) 미국 노스캐롤라이나주 샬럿에서 열린다. SLEEP은 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)와 수면연구학회(Sleep Research Societ)가 공동 설립한 수면전문학회(Associated Professional Sleep Societies)의 연례학술대회로, 올해로 36회째를 맞는다. 이번 학술대회에서는 100개 이상의 세션이 열리며, 700개 이상의 구두·포스터 형식의 초록이 발표된다. 본회의는 6일 미국 하버드의대 브리검여성병원(Brigham and Women's Hospital) 수잔 레들린(Susan Redline) 교수의 기조강연으로 시작된다. 레들린 교수는 수면 무호흡증과 심혈관 질환의 관계에 대해 발표할 예정이다. 또한 ▲미국 오리건보건과학대학교 미란다 림(Miranda Lim) 교수의 '수면 및 신경외상(TBI/PTSD)'

지난해 수면제 처방 양상은? 졸피뎀 지고 독세핀 뜬다

대표적 수면제 한독 스틸녹스 여전히 1위 자리 굳건 [메디게이트뉴스 서민지 기자] 대표적인 수면장애인 불면증 치료를 위해 사용하는 수면제 성분은 졸피뎀과 독세핀, 멜라토닌(비급여) 등이 있다. 이중 졸피뎀 성분의 의약품 처방량이 우세하지만, 점차 독세핀의 처방량이 증가하는 양상을 보이고 있다. 25일 본지가 2019년~2021년 유비스트 자료를 토대로 불면증 급여치료제인 졸피뎀, 독세핀 성분의 의약품을 분석한 결과 이같이 나타났다. 졸피뎀 성분 중 대표적인 한독 스틸녹스 정은 소폭 감소하는 양상을 보였지만 여전히 전체 수면제 중 가장 처방량이 많아 1위자리를 굳건하게 지켰다. 지난해 스틸녹스 정 10mg의 처방 금액은 77억748만원으로, 전년대비 5.71% 감소한 수치다. 한독 스틸녹스 CR 정 12.5mg, 6.25mg의 지난해 처방량도 전년대비 10.56% 감소한 24억6549만원을 기록했다. 한미약품 졸피드 정 10mg, 5mg의 지난해 처방량은 49억9131만원으로 전년 보다 6.14% 낮아졌다. 환인제약 졸피람 정 10mg

"불면증은 증상 아닌 반드시 치료해야 할 '질병'...정확한 원인분석에 따른 약물·인지행동치료 필요"

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 박영민 일산백병원 교수 "치료시 잠을 재우지만 말고 왜 못자는지 분석해야" '세계 수면의 날' 수면건강 캠페인 3월 18일은 세계수면학회가 지정하고 기념하는 ‘세계 수면의 날’이다. 낮과 밤이 똑같은 ‘춘분’ 직전 금요일을 기념일로 정하고, 매년 슬로건을 발표하며 수면건강의 중요성을 알리고 있다. 올해 세계 수면의 날 슬로건은 ‘Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’로, 양질의 수면으로 건강한 마음과 행복한 세상을 만든다는 의미다. 메디게이트뉴스는 세계 수면의 날을 맞아 수면건강에 대한 인식을 제고하고 사회적 관심을 일으키기 위한 캠페인을 마련했다. [메디게이트뉴스 서민지 기자] 최근 코로나 장기화로 수면장애, 특히 불면증을 겪는 환자가 증가하고 있으며, 이로 인해 복합적인 삶의 질 하락은 물론 우울증, 불안장애까지 이어지고 있는 실정이다. 불면증은 반드시 정확한 원인을 분석한 후 치료를 해야 하는 '질병'임에도, 아직까지는 덜 피곤하거나 생활리듬이 바뀐 '증상' 정도로만 간과하는 인식이 만연한 상황이다. 이에 메디게이트뉴스

불면증이 코로나19 중증화율 높여…호흡기감염 위험 52%↑·인플루엔자 54%↑

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 만성적인 수면 부족, 호흡기 감염 중증도와 밀접…팬데믹 시대 수면관리 강조 메디게이트뉴스 '세계 수면의 날' 수면건강 캠페인 3월 18일은 세계수면학회가 지정하고 기념하는 ‘세계 수면의 날’이다. 낮과 밤이 똑같은 ‘춘분’ 직전 금요일을 기념일로 정하고, 매년 슬로건을 발표하며 수면건강의 중요성을 알리고 있다. 올해 세계 수면의 날 슬로건은 ‘Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’로, 양질의 수면으로 건강한 마음과 행복한 세상을 만든다는 의미다. 메디게이트뉴스는 세계 수면의 날을 맞아 수면건강에 대한 인식을 제고하고 사회적 관심을 일으키기 위한 캠페인을 마련했다. ①선진국들은 수면 건강을 지키기 위해 어떤 법을 시행하고 있을까 ②불면증이 코로나19 중증화율 높여…호흡기감염 위험 52%↑·인플루엔자 54%↑ [메디게이트뉴스 하경대 기자] 만성적인 수면 부족이 코로나19를 비롯한 호흡기 감염과 바이러스 감염 중증도 악화에 크게 기여하는 것으로 나타났다. 핀란드 헬싱키대 히라이프 분자의학 연구소 새뮤얼 존스(Samuel E. Jo

선진국들은 수면 건강을 지키기 위해 어떤 법을 시행하고 있을까

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 美캘리포니아 10대 청소년 등교시간 연기…프랑스, 청색광 방출 제한 등 빛공해법 마련 메디게이트뉴스 '세계 수면의 날' 수면건강 캠페인 3월 18일은 세계수면학회가 지정하고 기념하는 ‘세계 수면의 날’이다. 낮과 밤이 똑같은 ‘춘분’ 직전 금요일을 기념일로 정하고, 매년 슬로건을 발표하며 수면건강의 중요성을 알리고 있다. 올해 세계 수면의 날 슬로건은 ‘Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’로, 양질의 수면으로 건강한 마음과 행복한 세상을 만든다는 의미다. 메디게이트뉴스는 세계 수면의 날을 맞아 수면건강에 대한 인식을 제고하고 사회적 관심을 일으키기 위한 캠페인을 마련했다. ①선진국들은 수면 건강을 지키기 위해 어떤 법을 시행하고 있을까 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 잠을 제대로 못 자는 문제는 사람의 건강과 직결된다. 잠은 에너지를 만들고 뇌와 신체를 보호하는 역할을 한다. 잠이 부족하면 사고 발생 위험이 높아질 수 있고, 장기적으로는 치매와 면역, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등에 영향을 미친다. 이처럼 잠이 사람의 건강에 미치는 영향에

재택근무 때 더 잘 자고 사무실 근무시간 길어질수록 아침에 일찍 일어나기 어려워

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 레즈메드, 세계인들 인식조사 결과 발표...코로나로 불면증 고민 코로나19 팬데믹이 장기화되면서 전 세계인들의 고민 역시 스트레스와 우울증, 불안감으로 잠을 잘 이루지 못하는 것으로 나타났다. 또한 재택 근무를 할 때 잠을 더 잘 자고 사무실 근무시간이 길어질수록 아침에 일찍 일어나는게 어려지는 것으로 조사됐다. 레즈메드는 3월 12~19일 진행되는 '수면 인식 주간'과 18일 '세계 수면의 날'을 맞이해 2022년 '전 세계인 수면 조사' 결과를 발표했다. 올해 초 실시된 이 조사는 수면이 육체적, 정신적 건강에 미치는 중요한 역할에 대한 인식 확산을 목표로 12개국의 2만3000명이 넘는 응답자들에게 밤에 잠 못드는 이유에 대해 물었다. 여러 국가의 응답자들 대다수가 코로나 이후 스트레스가 이전보다 수면에 영향을 더 미쳤다고 답했고, 국가별로는 브라질이 64%로 가장 높았으며 독일과 일본은 35%로 비교적 낮았다. 미국 응답자의 38%는 밤에 잠을 잘 못자는 이유로 우울증과 불안감을 꼽았다. 응답자들은 스트레스, 우울증, 불안감 외에 잠을 잘

[슬립테크] 지난해 수면장애로 67만명 병원 찾았다...전년 대비 4.5% 증가

건보공단 자료 확인해보니 여성·중장년층 비율 높아...진료비는 1470억으로 5년만에 두 배 훌쩍 넘어 [메디게이트뉴스 박민식 기자] 지난해 수면장애로 병원을 찾은 환자가 67만명을 넘은 것으로 나타났다. 21일 국민건강보험공단이 제공한 질환별 진료통계 자료에 따르면 지난해 수면장애로 진료를 받은 인원은 67만1307명이다. 이는 전년 64만2502명 대비 약 4.5% 증가한 수치다. 수면장애 진료인원은 최근 5년간 꾸준히 오름세를 보이고 있다. 2016년에는 49만5506명으로 50만명에도 미치지 못했으나 이후 5년간 연평균 7.9% 증가했다. 지금 추세라면 올해는 진료인원이 70만명을 넘어설 것으로 전망된다. 성별에 따른 진료인원 비율을 살펴보면 남성 대비 여성 환자의 비율이 높았다. 지난해 기준으로는 67만1307명 진료인원 중 여성이 37만3315로 55.6%를 차지했다. 남성 진료인원은 29만7992명으로 여성에 비해 적었으나 최근 5년간 연평균 증가율은 10.2%로 여성(6.2%)에 비해 높은 수치를 보였다. 특히 20~40대에서 남성 진료인원의 증가세가 여성에 비해 두드러

[슬립테크] 코로나19 길어질수록 수면시간은 줄어…절반 이상은 수면장애

세계인이 코로나19로 우울, 스트레스 등 수면의 질 악영향...한국인은 세계 평균에 더 못미쳐 [메디게이트뉴스 하경대 기자] 코로나19가 장기화되면서 감염병 사태가 대중들의 수면에도 큰 영향을 미치고 있다는 연구들이 속속 발표되고 있다. 절대적인 수면시간이 줄었을 뿐만 아니라 코로나19가 수면의 질에도 큰 영향을 끼치고 있다는 게 연구들의 공통된 결과다. 우선 지난해 8월 개최됐던 미국수면학회 연례학술대회(SLEEP 2020)에서 캐나다 오타와대학 레베카 로빌라드(Rebecca Robillard) 박사 연구팀이 발표한 연구에 의하면 코로나19가 수면패턴에 영향을 미쳐 수면장애를 겪는 이들이 크게 증가한 것으로 나타났다. 연구팀은 캐나다인 5525명을 대상으로 설문조사를 진행했고 코로나19 사태 이후 2명 중 1명은 코로나19 기간에 수면장애를 겪었다고 답했다. 구체적으로 코로나19 이전 수면장애가 있다고 답한 이들은 36%에 불과했으나 코로나19 이후엔 51%로 급증했다. 전체 인원의 8%는 코로나19 이후 수면제 복용 빈도도 늘린 것으로 나타났다. 또한 수면시간 자체도 평균